Locaties

CALLANTSOOG

Sporthal de Kolfweid
Jewelweg 7
1759 HA  Callantsoog


´T ZAND

Sporthal Multitreffer

Willem ´t Hart plein 7

1756 TZ  ´t Zand


SCHAGEN

Dorpen 20

1741 EE  Schagen


PETTEN

Buurthuis De Pettemerkluft

Sportweg 5

1755 LX  Petten


ANNA PAULOWNA

Sporthal Veerburg

Sportlaan 21

1761 ZA  Anna Paulowna


Leraar Jeroen Blom

Jeroen Blom

 

 

 

 

 

Embleem Budowazasport


Beste Budoka's,

Hierbij filmpjes om thuis te trainen.

Die gene die matjes hebben geleend gebruik ze gerust in de tuin
als je een kleed of zeil er onder kan leggen is dat zeker goed dat je dat doet.
Lekker in je tuin buiten trainen
 Natuurlijk kan je alle voor gaande filmpjes ook blijven oefenen, denk aan je snelheid, aan je balans, aan de herhaling binnen een bepaalde tijd.

Tip: die gene met 4 matten leg ze voor het1e filmpje in een rij dan heb je net even meer lengte om de oefening uit te voeren.

Er kunnen nog steeds matjes geleend worden.
Ik begrijp ook dat in je eentje op de mat staan lastig is, maar als je ouders het goed vinden of je broers of zussen een handje helpen en misschien een ander die nog bij jullie thuis mag komen.


Warming up 1

Warming up 1 met dubbel stoot

Warming up 2

Warming up 2 met dubbel stoot

Warming up 3 alleen

Warming up en behendigheidstraining:

Warming up

Warming up 2 knieƫn buigen en achterwaartse rol

Warming up bokje springen met beenzwaai

Warming up met doorzakken

Warming up met stoel en beenzwaai


Oitsuki jodan age uke en gyaku tsuki

Oitsuki jodan

Taisabaki om de stoel

Empi kata


Mae geri

Uchi komi ippon seoi nage

Ude garami vanuit 4 richtingen


Heel veel succes. Blijf gezond en wees geduldig met elkaar!

Met sportieve groet
Sensei Jeroen

Yasmina en Jeffrey

Afsluiting cursus Weerbaarheid en Zelfverdediging.

Sensei Jeroen geeft les aan de jongste leerlingen

image

Stage bij sensei Chad Foster
in Denemarken

Jeffrey Smit en Jeroen Blom

Leraar Jeroen Blom (3e dan) staat hier trots met zijn 2e danners
Jeffrey Smit en Danny van Driel